腰の痛み対策PREVENTION FOR WAIST

中高年の腰の痛み

中高年の方の腰痛の悩みの概要と腰の構造について解説です。

痛みの種類

  • 腰の痛みの原因は様々ですが、なりやすい人には共通の傾向があります。立ったままその場での作業は、筋肉疲労と不良姿勢(腰の反り返り)によって椎間板(ついかんばん)にかなりの負担がかかるために腰痛になりやすく、またずっと座っている姿勢も、立っている状態より椎間板にかかる負担は大きく、不良な姿勢から腰痛になりやすいといえます。
    痛みの種類
    また軽い腰痛、原因がはっきりしない腰痛などをまとめて、いわゆる「腰痛症」といいます。中腰で重いものを持ったりしたときなど、急に腰が痛くなり動けなくなった状態を一般的に「ぎっくり腰」といいます。
    痛みの種類